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    深圳吃什么治脫發真的有效?

    來源:深圳新生植發醫院 作者:小新 更新時間:2020-08-27 17:18:46 點擊咨詢|預約掛號

      深圳吃什么治脫發真的有效?我們經常聽到這樣的問題——醫生,吃什么對頭發有好處,吃什么讓頭發長得更快,吃什么能改善頭發質量。事實上,頭發是毛囊細胞增殖分化的產物,所以毛發生長是否良好取決于毛囊細胞能否正常增殖分化。下面聽聽深圳新生植發醫師怎么說的吧。

    深圳吃什么治脫發真的有效

      維生素B族的食物

      主要是維生素B2和B6,維生素B2有一個很重要的作用是支配蛋白質代謝,維生素B6也會促進蛋白質的合成和脂肪的代謝,這兩種維生素和毛囊各部分表達蛋白有千絲萬縷的關系,而且是水溶性維生素很容易缺乏,所以多吃一些富含維生素B族的食物是對頭發非常有好處的。推薦食物:雞蛋、牛奶、豆類、堅果類、菠菜

      維生素E類的食物

      維生素E有個別名叫生育酚,顧名思義它和人體激素調節有很大的關系,頭發的生長,包括毛囊細胞分化中信號的傳遞,大部分生物行為都收到激素影響,所以維持激素平衡對頭發生長周期的穩定有重要意義,維生素E可以在這方面發揮作用,之前很多生發偏方也有外用維生素E來生發的例子。推薦食物:黑芝麻、玉米

      富含鋅和鐵的食物

      海南醫學院曾經分析過130例脫發患者體內微量元素的水平,結果顯示患者的鐵、鋅明顯偏低,這兩種微量元素都是和新陳代謝和內分泌有密切關系的微量元素,會比較明顯的作用于毛發生長和健康。在臨床治療中,也確實有口服鋅治療脫發的例子。推薦食物:牡蠣、三文魚、菠菜(含鐵高)

      富含蛋白質的食物

      蛋白質是頭發合成必須的成分,在人體各項生理活動中,毛囊相關的蛋白質表達優先級是非常低的,這意味著人體攝入的蛋白質如果不足,頭發會第一個遭殃。尤其是長期有減肥習慣,或者比較抗拒肉食的人,需要補充蛋白質來促進頭發的生長。推薦食物:雞肉、堅果、黑芝麻

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      有特殊功效的食物

      有些食物除了常規的營養之外,還有一些“可能的”特殊功效,比如下面這些:

      黑芝麻

      有研究認為黑芝麻提取物可以促黑色素生成,可以白發轉黑,其實是因為含絡氨酸的緣故,很多食物也含絡氨酸,并不能證明可以促進白發轉黑。(不過黑芝麻也確實是對頭發來說非常好的食物)

      豆漿

      大豆中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,可以促進頭發生長,聽起來沒錯,但是實際效果肯定比不上人體內的雌激素,只能說聊勝于無。

      核桃

      都說核桃能生發,除了核桃中維生素E含量豐富之外,ω-3脂肪酸也對頭發健康有很好的作用,確實是生發的好食物。

      鋸棕櫚

      鋸棕櫚的漿果是國外治療男性前列腺疾病的偏方,也有“植物非那雄胺”的美譽,這個東西基本都是保健品的形態,可能會有一點用,但是也沒那么神奇。

      基本上和頭發相關的飲食就是這樣一些原理,并不神秘。實際上在頭發生長和分化的過程中,飲食能改變的因素非常小,反而是精神因素會帶來很大的影響,無論是好的還是壞的,所以如果想改善脫發問題,飲食是輔助,關鍵還是藥物治療,還是精神狀態的調整,多方結合起來才可以達到最好的效果。

      深圳吃什么治脫發真的有效?以上就是深圳新生植發醫院為大家介紹的治療脫發方法,大家對脫發、植發方面有任何的疑問,可以在線咨詢我們的新生植發醫師。

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    植發到底多少錢?你還在因為價格望而卻步嗎?

    植發手術已經成為很多人遠離脫發的更佳途徑。盡管植發治療脫發效果明顯,但是很多人卻因為價錢問題望而卻步,因為在大家的傳統觀念里,植發手術是非常昂貴的,所以很多人即便知道植發手術效果好,也依然遲遲不敢下決定去做手術。【詳細】

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